Stretching Exercises

我们之中大多数人都遭遇过肌肉紧张和酸痛，无论是因为密集的训练，还是整天打字。通过综合的应用Stretching Exercises，以一种健康的方式，学习舒展紧张或者酸痛的肌肉。

这个应用中有一个日历，你可以用来创建一个自定义的拉伸训练，还有帮助你早晨苏醒的拉伸，以及睡前放松的训练。还有一些给指定问题或者情形的拉伸，比如脖子酸痛，跑步之前，等等拉伸练习。

开始使用的时候，只需点击一个训练，应用就会指引你完成一个高效，享受的拉伸练习。在练习过程中，Stretching Exercises 会显示每个动作的动画，但是如果你不确定如何准确地完成一个动作，可以进入一个视频，有教练清楚地展示动作。

通过Stretching Exercises 中的日常拉伸训练，缓解肌肉疼痛，提高柔韧性，避免伤害。不仅如此，你可以挑选一天和时间去接收训练提醒，这样你就不会忘记拉伸了。通过Stretching Exercises 这个应用，每天只需几分钟的时间，缓解僵硬和酸痛的肌肉，提高你的总体健康水平。